Хатха-йога с Маргаритой Маршук (Хлебозавод №9 х Вкус&Цвет)

Приглашаем вас на уникальную практику йоги, направленную на всестороннее развитие вашего тела и сознания. Мы предлагаем комплекс упражнений, которые укрепят мышцы, улучшат гибкость и баланс, подготовив ваше тело к новым достижениям.

Программа занятия включает:

- Разминка и разогрев всех суставов — подготовка организма к активной практике

- Силовые упражнения и асаны для развития силы мышц рук, спины и корпуса

- Балансирующие позы на одной ноге и руках — улучшение координации и устойчивости

- Стойка на голове — активизация кровообращения мозга и общее оздоровление организма

- Шавасана под открытым небом и закатным солнцем — полное расслабление и восстановление энергии

Занятие проходит на крыше, где открывается прекрасный вид на город и закаты. Это идеальное место для медитации и глубокого погружения в себя.

Студия йоги Вкус и Цвет – оазис осознанности в мегаполисе. Тот самый космический зал для йоги и духовных практик, которые помогут оторваться от суеты и рутины. Классические и современные направления, адаптированные под европейский подход к гимнастике йогов.

Знаковое место, где найдёт себя как новичок, так и опытный йог. Сертифицированные преподаватели помогут подобрать занятия, которые подойдут каждому исходя из его уровня подготовленности и конкретного запроса. Пространство, где вы сможете обрести гармонию с миром и собой, научитесь чувствовать своё тело и узнаете его возможности, найдёте баланс между разумом и эмоциями.